Dünkü yazım ruhunuza iyi gelmiştir umarım. Hızlı yaşadığımız bu dünyada,biraz yavaşlamamız ve zaman zaman içe dönmemiz gerekiyor.Bunu yapmadığımız takdirde, bedenimiz ve ruhumuz sinyaller vermeye başlıyor.Bunun önüne geçmek için, size iyi geleceğini düşündüğüm birkaç tavsiye…
1. Haftada bir gün sakin bir ortamda sessiz ve hareketsiz durun. 1 dakika ile başlayın ama sakın kımıldamayın. Dakikanızı yavaş yavaş artırın. Beden sakinleştikçe zihin de sakinleşmeye başlar.
2. Bir kağıda sıkıntılarınızı çok küçük harflerle yazın; başarılarınızı ise büyük harflerle yazın, çünkü acılarımız zihnimizde büyük büyük durmakta.
3. Etrafınızdakilere yardım ederseniz, sizin ihtiyaç duyduğunuz şeylere de yardım gelecektir. Unutmayın yardım eden kişinin mutluluğu artar.
4. Olumlu duygularınız kimlere akıyor isimlendirin. Olumsuz duygularınız kimlere akıyor onu da isimlendirin. Olumsuz isimler fazla ise. mutsuzluk artacaktır. Olumlu duyguların aktığı insanları arttırın.
5. Kıskandığınız insanlar varsa kendinize açık olun ve itiraf edin. Sonra, onun hangi özelliğini kıskanıyorum diye bir düşünün.
6. Gazete ve haberlerdeki olumsuz haberlere bakarken, hiçbir şey yüzde yüz benim algıladığım gibi değildir gibi düşünmeye çalışın.
7. İnsanları değil, hangi davranışlarını sevmediğinizi bilin.
8. Kendinizi en az 7 kişiye sorun. Sizin hakkınızda ne düşündüklerini öğrenin. Hepsini kıyaslayın.
9. İşiniz dışında, mutlaka bir hobiyle ilgilenin.
10. Dua edin.
Kaynak:Küçük Mutluluklar Kitabı
Aşkım Kapışmak
İYİ HİSSETMENİZ VE İYİ HİSSETTİRMENİZ DİLEĞİYLE…
Facebook
Pinterest
LinkedIn
RSS